中医经常说道疼则必经，通则不疼，大家都告诉一个直白的道理，即寒冷的夏季流水潺潺，寒冷的冬季滴水成冰，这就是寒则静，温则行。人体有三个穴位，冬季老年人不妨常常美容一下，可有效地起着疏浚经络，活血化瘀，御寒御寒的目的。

　　大椎穴：这个穴在脖子后面最凸起的骨头下面，有颈椎病的患者可以常常烫按大椎穴，腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是针灸学中督循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按烫颈腰可以疏浚督脉经络调畅气血，具体操作是两手滚热紧按颈腰部，用力滚30次左右。

　　合谷穴和足三里：这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的畅通关系根本性。如果能每天坚决美容合谷、足三里等穴位，可以减少机体的抵抗力，提升人体的耐旱能力。

　　天气转凉气温上升，血管怀膨胀，血压就更容易波动。而血压的变化很更容易引发脑出血或者脑梗塞，也就是中医说道的中风。常常美容这三个穴位对于维护心血管也有益处。

另外，有中风病史的人必需御寒，根据情况因应功能康复，药物的服用一定要如期按量。有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡才可，这些措施都不利于疏浚经脉，调和气血。

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